Рецепты вторых блюд пп для похудения простые на каждый
Простые и вкусные рецепты вторых блюд для похудения. На каждый день предлагается множество вариантов блюд, которые помогут Вам сохранить или похудеть.
Сколько раз вы уже пытались начать худеть, но в вашем меню преобладали только салаты из листьев и куриного белка? Это скучно и не вкусно! А если я скажу, что есть набор простых и вкусных рецептов вторых блюд по системе ПП, которые не только помогут сбросить вес, но и порадуют ваше нёбо? Не верите? Тогда прочитайте эту статью до конца и убедитесь сами!
пока овощи не станут мягкими.
6. Сезон солью и черным перцем по вкусу.
3. Салат с креветками
Ингредиенты:
- 200 грамм креветок
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 пучок рукколы
- Сок лимона
- Оливковое масло
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Обжарьте креветки на среднем огне до золотистого цвета.
2. Нарежьте огурец и помидор мелко.
3. В большой миске смешайте рукколу, обжарьте 5 минут.
3. Добавьте помидоры и чеснок, морковь, и тушите все вместе 10 минут.
4. Сезон солью и черным перцем по вкусу.
2. Куриный суп с овощами
Ингредиенты:
- 500 грамм куриной грудки
- 1 луковица
- 2 моркови
- 2 стебля сельдерея
- 2 картофелины
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте лук, и залейте все кипятком.
5. Варите на среднем огне около 30 минут,Рецепты вторых блюд пп для похудения простые на каждый
Если вы следите за своим здоровьем и хотите похудеть, то придерживайтесь диеты 'протеиновой пищи' или 'похудения без углеводов'. В этой статье мы поделимся с вами несколькими простыми рецептами вторых блюд пп для похудения на каждый день.
1. Телятина с овощами
Ингредиенты:
- 500 грамм телятины
- 2 луковицы
- 3 моркови
- 2 красных перца
- 4 помидора
- 2 чеснока зубца
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. В сковороде на среднем огне обжарьте лук до золотистого цвета. Добавьте телятину и обжарьте до золотистого цвета с двух сторон.
2. Добавьте морковь и красный перец, что здоровая пища может быть вкусной и разнообразной. Приготовление этих блюд не занимает много времени, огурец и помидоры.
4. Полейте салат оливковым маслом и соком лимона, сельдерей и картофель, и тушите все вместе 10 минут.
4. Сезон солью и черным перцем по вкусу.
Заключение
Эти простые рецепты вторых блюд пп для похудения помогут вам сохранить форму и убедиться в том, поэтому вы сможете наслаждаться здоровой едой и не тратить много времени на ее приготовление., сельдерей и картофель мелко.
2. В кастрюле на среднем огне обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте куриное мясо и обжарьте до золотистого цвета.
4. Добавьте морковь, посолите и поперчите.
5. Положите обжаренные креветки на верху салата.
4. Лосось с овощами на пару
Ингредиенты:
- 500 грамм лосося
- 2 моркови
- 1 кабачок
- 1 красный перец
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте морковь, кабачок и красный перец мелко.
2. Разделите лосося на 4 порции и посолите и поперчите по вкусу.
3. Налейте в кастрюлю воду и доведите до кипения.
4. Разложите овощи на дно пароварки и положите лосося на верху.
5. Поставьте пароварку на кастрюлю и варите на среднем огне 10 минут.
6. Подайте лосося с овощами на стол.
5. Куриные грудки с грибами
Ингредиенты:
- 500 грамм куриных грудок
- 200 грамм грибов
- 1 луковица
- 2 чеснока зубца
- Соль и черный перец по вкусу
Приготовление:
1. В сковороде на среднем огне обжарьте лук до золотистого цвета.
2. Добавьте куриные грудки и обжарьте до золотистого цвета с двух сторон.
3. Добавьте грибы и чеснок
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ВТОРЫХ БЛЮД ПП ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРОСТЫЕ НА КАЖДЫЙ: